[PHP-users 33165] はじめまして！こんにちゎ（＾ω＾） こういうのを許容し始めると，どんどんとレベルが下がっていく． やっぱりガツンという人が必要だと思うなぁ． うん，これは優しさではない． ポインタだけ示して教えないほうがいい．

SlashDotで紹介されていたので，もうご存知の向きも多いとは思うが． The page cannot be found パブリックな空間で開かないようにチュウイすること．

刈谷総合運動公園，ジム三回目 - Paradigm Shift Designの続き．忘れないうちにメモ ストレッチ ランニング 時速12km で3.1km 自転車 120Wで11分 途中250Wで2分 器具で筋トレ ストレッチ 足のやつは188kgで5回．108kgで10回，50？kgで10回． 胸のやつは30く…