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Paradigm Shift Design

ISHITOYA Kentaro's blog.

餃子うまっ

餃子のカロリー − 簡単!栄養andカロリー計算,一個43kcalかぁ

  1. ご飯大盛り 250kcal
  2. 生卵 90kcal
  3. 餃子10個 430kcal
  4. ご飯大盛りx2 500kcal
  5. ビール1本 142kcal
  6. 焼酎 200kcal


合計1612kcalでした.
で一週間の合計は,11380kcal+1612kcal=12992kcal
17745kcal-12992kcal=4753kcalでした.


減量は679gでした〜すくなくとも500gはダイエットしたってことかなぁ
継続は力なり!来週も頑張ります.