今日はなぜかピザを食べてしまった･･･

なんていうピザだったか忘れたけれど，ピザのカロリーによると，多くて1500kcal．8つ切りを二枚食べたから，400kcalってとこかな．結構ヘルシーなんだな．

今日は

• ご飯大盛り 250kcal
• ピザ二枚 400kcal
• おかず 400kcal
• 間食（チョコ，クッキー) 300kcal

くらいかな．1350kcal･･･，栄養足りなすぎ．2535kcal-1350kcal=1185kcalで169gの減量･･･？

ちゃんと三食とらないと，むしろ脂肪が付くそうなので気をつけないと．