刈谷総合運動公園，ジム七回目 - Paradigm Shift Designの続き． 2か月ぶりに行ってきました． 走れない走れない． ストレッチ ランニング+ウォーキング30分，3.5km 自転車120Wで8分，250wで1分 器具で筋トレ 足は，208kgで5回，150kgで5回，100kgで10回． …